LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA RESPIRACIÓN

El programa PROA tiene en este curso, de modo experimental en nuestro centro, una segunda modalidad: el llamado Acompañamiento de las emociones, destinado al alumnado de 5º y 6º cuya participación en el mismo fue valorada como beneficiosa por sus profesores/as. Y dentro de este, una de las actividades que se han realizando últimamente está ligada con la respiración, trabajándose a través de ella la dimensión personal del indivíduo.

Se trata de una herramienta al alcance de cualquiera con la que el propio sujeto puede tomar el control de su situación emocional, gestionándola, para así poder responder de la forma más adecuada. Y es que en ella se reflejan los sentimientos de una persona: el miedo inhibe y bloquea la respiración; la ansiedad, la acelera; la tristeza, la ralentiza; el estrés, la entrecorta; etc. Así pues, si se adquiere el habito de respirar adecuadamente, se logran bajar los niveles de estrés, ansiedad, preocupación y miedo, transformándose en serenidad, paz y armonía. Por eso es tan importante. Y por eso se traslada puntualmente a otros alumnos/as. Aquí podemos ver a un grupo de 6º de Primaria en acción.